Ha reggel, akkor savanyú

Az egészséggel és fitnesszel kapcsolatos oldalakon elsőként felbukkanó cikkek között van, a citromos vizes, reggeli, jó tanácsos iromány, amelynek a tartalma már nemcsak az én, de más könyökén is kijön. Annyira nagy találmánynak érzik sokan, pedig én már évek óta követem a példát és csoda sem történt, valamint Victoria’s Secret modell sem lett belőlem.  Csupán egészségesebb, és frissebb vagyok reggelente. Ennyi az egész.

Mivel imádom a kávé illatát, ízét és az együtt töltött 5 percet reggelente, így nehéz lenne megválnom tőle. Őszintén, nem is akarok. Ahogy az emberek többsége koffein tartalmú italokkal indítja a napot (kávé, energia italok, fekete tea) s ezektől a stimuláló szerektől várja, hogy felébredjen, úgy én is. A citromos víz után! Az üres gyomromnak kifejezetten jót tesz. Energiát biztosít, kiválóan hidratálja a bőröm és oxigénnel látja el a testem (állítólag).

Fontos! Nem jéghideg, inkább langyos vízbe facsarom ki a citromot, mert kellemesebb így kezdésnek. 

A kora reggeli forró jógához nem tudnék más italt elképzelni. A közel 50 fokban, 1.5 órán keresztül igazi energiabomba. Mivel szükséges a koncentráció és a pózok kitartása, így plusz pozitívumként szolgál, hogy friss vért juttat az agyamba, támogatja az idegrendszerem működését, és erősíti a koncentrációs képességemet. A méreganyagok kiürülnek, amit nemcsak a forróság de citrom miatt is tapasztalhatok. A 45 perc után jelentkező ájulás közeli állapotomban pedig életmentő. 

Ha már diéta és fitnesz, akkor a fogyni és karcsúsodni vágyóknak elmondom, hogy az anyagcsere serkentő, és méregtelenítő hatásával a citromos, langyos víz a karcsúság megőrzésében is segít. Lehet nem a legegészségesebb, de a reggeli torna és 1,5 liter citromos víz után nem vagyok képes reggelizni egészen 10-11 óráig, és akkor is csak valami könnyedre vágyom. A legújabb kutatások szerint képes csökkenteni az éhségérzetet, így könnyíti a diétádat is, szóval ami igaz, az igaz.

Naponta 2 liter víz nem a világ vége, de sokszor segít. Migrénes vagyok és ha érzem, hogy támad kellőképpen felkészülök én is. Mivel az erek ideiglenes összeszorulásának tartom a fő problémát, így elhiszem azt az állítást, miszerint a citromsav fontos szerepet játszik az abnormális kalcium-kövek eltávolításában is. A kalciummal folyékony oldatot képez, így segíthet megszabadulni a vesekövektől. Szintén ez a folyamat gátolja az artériákban a kalcium lerakódások felépülését, így segíti az agyműködés és a szív- és érrendszer megfelelő működését is.

Viszlát fejfájás!

Végül, itt az influenza szezon és még mindig hiszek abban, hogy kellő odafigyeléssel és természetes összetevőkkel pajzsként tudsz ellenállni. Pár napja kapart a torkom. Jó hipochonderként első utam a boltba vezetett citromért és gyömbérért, mert mézzel való keverékük csodát művel. 2 nappal később semmi bajom nem volt. Az emésztésre gyakorolt hatása miatt egyértelmű, hogy a citromos víz teljes tisztítást végzett a szervezetemben, segítette az emésztőrendszerben lévő probiotikumok immunerősítő munkáját, amelyeket nem a méregdrága gyógyszereknek köszönhetek, hanem a magas C-vitamin tartalomnak.

…és ha valaki még ezek után sem hinné el, hogy érdemes így indítania a napját, az csak nézzen bele tükörbe, gondolkodjon el mennyi szemránckrémet kell még vennie élete során, és ha csökkenteni szeretné a kapott számot, azt ajánlom kezdje a napját citromos vízzel, mert az még feszesíti is a bőrt!