8. nap – Az étel és az ital

A személyes kedvenceim közé tartozik a mai nap témája, az evés és ivás. Gondoljunk csak bele! Emlékezzünk egy olyan esetre, mikor nagyon éhesek voltunk, vagy szomjasak. Elménk nem működött megfelelően, kényelmetlenül éreztük magunkat, energiaszintünk lezuhant. Aztán emlékezzünk arra a megkönnyebbülésre, amit akkor éreztünk, mikor éhségünket és szomjunkat csillapítottuk.

A civilizált világban természetes, hogy naponta többször étkezünk, friss vizet, üdítőt, kávét, teát iszunk…mondunk érte köszönetet? Érzünk hálát tudatosan minden egyes étkezés után vagy közben? Vizsgáld meg általános viselkedésed, érzelmeid, melyek főzéshez, evéshez, iváshoz kapcsolódnak. Magamról elmondhatom, hogy imádok enni, inni még inkább. A napi folyadékbevitelemre azonban odafigyelek, csakúgy mint az étkezésemre. Nem titok, hogy újévi fogadalmaim között nekem is szerepel az edzés, a jóga, és a diéta. Ellenben sokakkal, én tudatosan megyek  oda a személyi edzőhöz, elmondom milyen paraméterekkel szeretnék rendelkezni és az ő feladata csupán annyi, hogy kitalálja hogyan lehet az elmondottakat megvalósítani. Nem is egyszerű, ugye?

Ahogy minden, úgy ez is döntés kérdése. Kondibérlet a zsebemben, indulhat a tréning!

 

Rhonda szerint a vonzás és Newton kölcsönhatás törvénye szerint, ha a világon minden egyes személy őszinte hálát érezne akárhányszor táplálékot vesz magához vagy vizet iszik, az nagyban megváltoztatná a táplálkozást érintő iparágakat, a mezőgazdaságot, vagy akár az ivóvíz készletet. Ez meglehetősen vad gondolat, de nem annyira vad, hogy ne tudjam elképzelni…

 

Mai feladatunk az, hogy minden evés, ivás alkalmával őszinte hálát adjunk. Nem csupán az elkészült ételért…adjunk hálát mindazoknak, akik lehetővé teszik azt, hogy kenyér kerüljön az asztalunkra. Adjunk hálát a búzáért, azokért, akik learatják, azokért, akik lisztet varázsolnak belőlük, és a pékekért, akik megsütik. Sőt még a bolti eladóért is hálát adhatunk.  

Fontos az is, hogy engedjünk felszabadult örömet a szívünkbe, mikor megérezzük az étel illatát, és amikor a szánkba veszünk egy falatot, vagy egy korty italt, próbáljuk meg igazán megízlelni. Mindegy mit eszel, az evés minden alkalommal legyen egy gazdag, örömmel és hálával teli tevékenység. Ha így teszel, egyrészt ellazulsz az étkezések folyamán, amit a gyomrod meg fog köszönni, másrészt még egy hála-gyakorlattal növeled majd energiaszinted, hangulatod…és ezáltal minden mást!

 

Ne felejtsd el a 10 mondatot és a hálakő használatát ma sem! 

 

Induljon a hét! 🙂